阿蘇の蕎麦街道沿いの轍（わだち）というピザ屋さんに行ってきました。 溶岩石釜ピッツア 生パスタ 轍阿蘇店 なかなか良い外観。古民家…隠れ家的な。 となりはオートキャンプ場。 ご夫婦でピザ屋さんとキャンプ場をされているようです。 マルゲリータ阿蘇赤…
全部Kindle Unlimited対象作品です。 毎日一冊ずつ読みました〜全部で21冊。 満足したのでクレしんブームは一旦終了です。 どれもこれも野原一家が諦めずに頑張る姿がカッコいいです。理想の家族像ですね。 しんちゃんみたいな子が生まれたら大変だけれども…
ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～ (光文社新書) 作者:宗田 哲男 光文社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ケトン体のアレコレ、代謝の仕方が事細かに書いてあります。 ケトン体が出てくると危ない！大変だぁ！ そんなイメージで…
長寿冒険漫画のワンピース ONE PIECE 100 (ジャンプコミックス) 作者:尾田 栄一郎 集英社 Amazon 幼い頃から単行本を集めていました。今のところ全て初版を購入。 漫画は読んでいるけれど、アニメや映画は見たことがなかったので、100巻を記念して映画を数本…
カンジダダイエット: その不調はカンジダを追い出せば治るかもしれない 作者:トンプソン 真理子 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。2回読みました。 カンジダは膣カンジダとか性病のイメージがありますね。 自分は関係ない！と思っている人が大半ですが…
歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ 作者:塩沼 亮潤 KADOKAWA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 塩沼亮潤大阿闍梨さんの書かれた本です。 とても、とっても良い本です。 ごめんね、ありがとうと思う事柄を歩きながら考える歩行禅が紹介してありま…
久しぶりにじゃがりこを買いました。 山の帰りに、お腹空いたので「ボリボリ」食べました。一つ全部。 カルビー じゃがりこサラダLサイズ 72g×12個 じゃがりこ Amazon 2時間後、見事にアレルギーが出ました。 湿疹… 体中がもぞもぞと痒い… 痒い。 症状はほん…
美味しいアイスを食べると嬉しい気持ちになりますね。 最近食べた2つのアイス。 森永乳業 ＭＯＷ ＰＲＩＭＥ バタークッキー＆クリームチーズ105ml×18個 森永乳業 Amazon これは美味しかった！濃厚なクリームチーズの味がしながらも時折甘じょっぱいバターク…
「雨ニモマケズ」に書かれた献立メニューの謎 宮沢賢治 (食と農) 作者:廣瀬正明 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 宮沢賢治のとても有名な詩の一部を深く考察してあります。 「玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ」 この一文だけで、こんなにも深く掘り…
玄米断食、復食まで終了しました〜 大体、復食期間は断食と同じ期間というので、これくらいで良いんだと思います。テキトーですよ。 さて、辛い皮膚症状に悩んでいますが、とうとう昨夜じんましんが出ました。 いつもと違う皮膚症状だし、一向に良くならない…
復食3日目です。 【食事】 朝食 玄米150g ボーンブロススープ（鶏ガラ） 昼食 玄米150g ボーンブロススープ（鶏ガラ） 夕食 玄米150g ボーンブロススープ（鶏ガラ）納豆 梨 牛乳（ココナッツオイル） きなこヨーグルト ここまで食べると、もう普通の食事です…
復食2日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 味噌汁（しめじ、こんにゃく、キャベツ、昆布、わかめ）納豆 昼食 玄米150g 刺身（鯛、ブリ） 梨 夕食 玄米150g 太刀魚の煮付け 納豆 間食 きゅうり 焼き鳥2本 いりこ 今日の復食はお魚メインです。 食欲にどうして…
4日目にして挫折しました。 予定では7日間のはずだったんですがね！ 昼から復食に入りました。 空腹を我慢するって相当の覚悟、精神力、忍耐力が必要ですね。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g お味噌汁（しめじ、こんにゃく、キャベツ、ワカメ、昆布）…
3日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 【身体所見】 体重 46.4kg 体脂肪 19.0% BMI 19.0 基礎代謝 1007kcal 体温 36.6 お通じ なし 湿疹がすごいです。赤く腫れ、じゅくじゅくしています。お腹とか背中とか、腕とか手とか頭とか……
2日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 【身体所見】 体重 46.7kg 体脂肪 21.7% BMI 19.1 基礎代謝 1009Kcal 体温 36.9 お通じ 普通便 手と体幹の湿疹がひどいです。 痛痒いです。掻いても痒いので、感覚異常になってるんだと思い…
人生で2回目の断食です。 今日から開始。1日目です。 目的は、アレルギーの改善です。 人生ではじめての断食はコチラ↓ lifestyle39.hatenablog.com 1日目の今日は 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 飲み物は、ほうじ茶とお水です。 （ほうじ茶の準…
明日から1週間だけ、玄米断食を行います。 lifestyle39.hatenablog.com 過去一度やったことがある半断食ですが、28日間は辛すぎて、できる自信がないので1週間の期間限定でしようかと。 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 玄米は小豆と塩を一緒に炊…
Amazon prime video対象です。 流行に乗り遅れてて今頃ですが、4作品見ました。 旧作品は見たことがありません。 映像がきれいで見やすかったです。 奥が深くて、難しい作品ですね。解説読みながら見ました。それでもストーリーで分からないところが多いです…
仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい 朝ひとさじのココナッツオイルで脳機能がアップ！ 作者:白澤 卓二 PHP研究所 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ケトン体代謝をよくするために出来ることが書いてあります。 いわゆる、糖質制限のこと…
わたし、13種類の食物アレルギー持ちで、常に体のどこかに湿疹がでてて、食事に工夫と配慮が欠かせない、めんどくさくてかわいそうな人間です。 ですが、歯だけは丈夫。 過去一度虫歯の治療をしたぐらいです。 20代の時は、3ヶ月に一度、歯石除去とホワイト…
ヤマケイ文庫 山怪 山人が語る不思議な話 作者:田中 康弘 山と溪谷社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 山にまつわる妖怪話、狐憑き、幽霊、神聖な生き物などなど、正体が分からないことのお話が集められています。 全部、聞き取り調査からのお話。 短…
クレヨンしんちゃん ： 1 (アクションコミックス) 作者:臼井儀人 双葉社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。（一部） 日本国民みんなが知ってるしんちゃんの、クスッと笑っちゃうアレコレや爆笑しちゃうアレコレがたくさん詰まってます。 うっかり、職場…
蘇州林 マファール 麻花兒 15本入 蘇州林 Amazon わたし、小麦アレルギーあります。 が、遅延型アレルギーが主体だったので、避けつつも、たまにカントリーマームやら甘酒饅頭やらを少し食べていました。 遅延型アレルギーは、皮膚症状がほとんど。 大体、1…
炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学～ (光文社新書) 作者:夏井 睦 光文社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 糖質制限とは何かを軽く説明した後に、大量穀物生産することによって被害を被っていること、つまり環境破壊について書かれ…
川のはじまりを探しに行ってきました。 今回は球磨川源流です。 球磨川は、昨年7月大雨で洪水河川が氾濫し、熊本県人吉地域に甚大な被害をだした川です。 球磨川水系の本流でもあり、熊本県内最大の川でもあり、第一級河川でもあり、最上川•富士川と並ぶ日本…
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』～最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！～ 作者:おちゃずけ,夏井 睦 光文社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 夏井睦さんの監修のもと漫画がかいてあります。 活字が苦手な方は漫画がいいかもしれませんね。 個…
わたしには、この10年間でkeystone habit 要の習慣と呼べるものが3つあります。 1つ目は10年前にやめた喫煙習慣です。 つまり今禁煙10年目。 一度ニコチンを取り込んでしまえば、たとえタバコを吸ってなくてもやめていても、永久に禁煙者です。 タバコやめて…
肉・卵・チーズで人は生まれ変わる 作者:渡辺 信幸 主婦の友社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ざっと読みました。 無理矢理3つに要約すると •糖質をとらず、肉、卵、チーズをメイン食にして脂質とタンパク質をとる。 必要栄養素が全て得られるそう…
[まとめ買い] 氷壁の達人 作者:神田 たけ志 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 クライマーのお話でした。 わたし、山を歩きますが、岩壁を登攀しようという気持ちはナイです。 小西政継さんにお会いしたらきっと呆れ返ってしまわれることでしょう。 3巻…
わたしは幼い頃から、玉ねぎが大嫌いでした。 食わず嫌いではなく、食べるけど味や匂い、舌触りが嫌だったのです。 とても嫌いで、徹底除去し、避けて食べていました。自炊するようになってからは玉ねぎ除去食を作っていた程です。 最近は、克服しました。 …
