5月19日 砂糖断ち9日目

2023年5月19日 金曜日 9日目

⭐️生理2日目

【基本情報】未測定

身長：156センチ

体重：未測定

BMI：未測定

体脂肪：未測定

好きな食べ物：甘いもの

【食事】

朝食：玄米 

昼食：玄米 、野菜炒め

間食：パン、ナッツ

夕食：餅2個

【身体初見】

部位：指、両乳首、腋の下、太もも、ふくらはぎ、背中、頭皮、お尻

症状：湿疹、滲出液、腫脹、乾燥、発赤、抜け毛、疲労感、不眠、倦怠感、軟便、腹痛、不安感、焦燥感、感覚異常、イライラ

【排泄】

朝1回

普通の便。

【変化】

今日は、痒み1痛み9。ほとんど痒くない。頭皮のかさぶたがあるけど、無理に剥がすと痛い。当たり前の感覚がやっと戻ってきた感じ。痛みが本当にわかってなかったんだなー。

小指のひどいひび割れ。ひびがよくなってきてる。腫れてない。指を曲げようとすると突っ張って痛い。

抜け毛はまだ多い。

太ももにぶつぶつ湿疹はまだ残ってる。触るとざらざらする感じ。

生理中。1日目と2日目の山場を超えた。痛みがほとんどなかったのも珍しい。

甘い物を食べたくなる衝動に襲われた。ぐっと我慢した。まさか、9日目に食べたい病にかかるとは思ってなかった。食べたら、砂糖断ちリセットなんだよ。今日が9で、もし食べたら明日は1日目になる。

そうなりませんように。

こういう病気（甘い物欲しい病）のときにはハーブティーを飲んで歯を磨いてさっさと寝るのが1番の薬だ。

ところで、最近毎日「明日は早起きして朝方しよう」と思って早目に寝るんだけど、ギリギリまで何度でも寝てしまうのは、やっぱり砂糖のせいかな？それとも意思のせいかな？習慣のせいかな？