5月14日 砂糖断ち4日目

2023年5月14日 日曜日 4日目

【基本情報】未測定

身長：156センチ

体重：未測定

BMI：未測定

体脂肪：未測定

好きな食べ物：甘いもの

【食事】

朝食：玄米 納豆（タレは酢）

昼食：外食（白米、豆腐のハンバーグ、ひじきなど）

間食：ポテトチップス 、

夕食：玄米 味噌汁（玉ねぎ、さつまいも、糸寒天、アサリ）焼き鮭と新玉ねぎのバター焼き

【身体初見】

部位：指、両乳首、腋の下、太もも、ふくらはぎ、背中、頭皮、お尻

症状：湿疹、滲出液、腫脹、乾燥、発赤、抜け毛、疲労感、不眠、倦怠感、軟便、腹痛、不安感、焦燥感、感覚異常、イライラ

【排泄】

軟便1回

【変化】

痒くて掻くと痛い。昨日が、痒み9痛み1なら、今日は、痒み5、痛み5って感じかな。だいぶん痛みが分かるようになってきた。今回は頭皮が1番ひどい。かさぶただらけで、頭皮がもうボロボロよ…抜け毛もひどい。

外食していてもデザート🍰を食べたりはしなかった。甘いものは我慢できたけど、塩気のものを欲しくなった。何か食べたくなるんだよなー。