5月13日 砂糖断ち3日目

2023年5月13日 土曜日 3日目

もう何度目の砂糖断ちチャレンジだろう…か…

【基本情報】朝測定

身長：156センチ

体重：47.8kg

BMI：19.6

体脂肪：20.1%

好きな食べ物：甘いもの

【食事】

朝食：玄米 納豆（タレは酢）

昼食：玄米 トンカツ 蒸かし芋

間食：なし

夕食：外食（アサリの酒蒸し、豚の角煮、だし巻き卵、おにぎり、アルコールなし）

【身体初見】

部位：指、両乳首、腋の下、太もも、ふくらはぎ、背中、頭皮、お尻←NEW!

症状：湿疹、滲出液、腫脹、乾燥、発赤、抜け毛、疲労感、不眠、倦怠感、軟便、腹痛、不安感、焦燥感、感覚異常、イライラ←NEW!

【排泄】

朝2回。軟便。とっても臭い！

【変化】

朝から痒くてたまらない。痒いけど、掻きすぎると痛い！（お？感覚異常治ってきた？）痛いけど痒い！この痛みが気持ちいい？痛気持ちいいみたいな…まだまだ感覚異常継続中。

一応、アレルギー用の塗り薬は塗る。結構強めの薬です。

あと、やたらとイライラする。

たとえば、洗濯物を干そうとして、服を落としてしまった→くそ💢と思う。（元々の人格異常？）

無事に3🐢（日目）終了