1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

読書感想 リーキーガット症候群

リーキーガット症候群: あなたのその不調の原因は腸の漏れにあった! 作者:トンプソン真理子 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 2〜3回読みました。 リーキーガット症候群について非常に分かりやすく書いてあります。 わたしが、リーキーガット症候群の…

健康食品 ココナッツオイル

エクーア エキストラバージンココナッツオイル 500ml JAS オーガニック eecooa Amazon ココナッツオイルが体に良いらしいです。 わたしが調べた中では 1.中鎖脂肪酸のためエネルギー代謝しやすい 2.抗菌作用がありカンジダ菌をやっつける(良い菌もやっつけ…

読書感想 まず白米をやめなさい

まず「白米」をやめなさい!―――老化と万病を引き起こす「糖質」 作者:溝口徹 あさ出版 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 糖質を減らし、脂質、タンパク質を取ることで栄養を整え体の不調を治しましょう、という趣旨で書かれてあります。 なにも今の生…

映画鑑賞 謎解きはディナーの後で

謎解きはディナーのあとで 櫻井翔 Amazon Amazon prime videoでみました。 櫻井翔くんを見たくて。 嵐が活動休止に入ってしまってからテレビもとんと見なくなりましたし、5人揃った嵐をテレビで見なくなって寂しいです。

かじるバターアイス

赤城乳業 かじるバターアイス 棒 2本 アイスバー 北海道産生乳 冷凍 赤城 AKAGI VANILLA Amazon これ、おいしいですね。 バターじゃないですけど、濃厚な甘さ、クリーミーさが癖になります。 また食べたくなる味です。

読書感想 遠野物語

遠野物語 作者:柳田 国男 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 山の不思議アレコレがのっている本だと聞いて、読み始めましたが、むかしの文語体で書かれてあるので読み慣れません 1日2ページずつよめるかどうか…しかも慣れない文章を読むから内容が頭に…

Amazon prime videoはiPadでみてる

Amazonのプライム会員なので、プライムビデオをよく利用してます。 最近は、iPad Air2で見てます。 WiFi環境ですぐにダウンロードできるし、ダウンロードした後は機内モードでもすぐに見れるので、家でよく見るようになりました。 最初はスピーカーにBluetoo…

読書感想 メンタル強め白川さん

【Amazon.co.jp限定】メンタル強め美女白川さん2 (コミックエッセイ) 作者:獅子 KADOKAWA Amazon メンタル強め美女白川さん (コミックエッセイ) 作者:獅子 KADOKAWA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。一巻のみ。 おもしろい、ポジティブな漫画でした〜 …

映画鑑賞 ワンピース 

今までのワンピース映画を見ました。 Amazon prime video で。 ワンピース THE MOVIE オマツリ男爵と秘密の島 田中真弓 Amazon ワンピース フィルム ストロングワールド 田中真弓 Amazon 劇場版 ワンピース 田中真弓 Amazon ワンピース 珍獣島のチョ…

読書感想 きちんと体から毒をだす方法

こんなにカンタン! キチンと体から毒を出す食 作者:増尾 清 PHP研究所 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 放射能汚染や化学物質汚染された食べ物を安全に食べるための工夫が書いてあります。 書いてあるほとんどは、昔から伝わっている自炊する時の料…

読書感想 アトピーの本当の治し方

アトピーの本当の治し方: アトピーが完治した (モノブックス) 作者:船越智規 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 なかなか独特の文章表現をされています。 タンパク質についてかなり詳しく言及してあります。内容は少し難しく感じました。 この本の著者…

安全なお菓子 添加物ゼロ

お菓子の危険度調べました 三才ムック vol.736 作者:渡辺 雄ニ 三才ブックス Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ばっと目を通しました。子供たちが食べるようなお菓子に多くの添加物が入っていることに驚きです。それに、見た目はヘルシーそうなパッケ…

読書感想 玄米ごはんを食べるとやせる

玄米ごはんを食べると痩せるのはなぜ?: 玄米ごはんダイエット 作者:HINATA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 玄米ごはんを食べようかどうか悩んでいる人が読むと良い本です。 さらっと読みました。 わたしは主食玄米生活しています。続けている理由は…

阿蘇のピザ屋さん

阿蘇の蕎麦街道沿いの轍(わだち)というピザ屋さんに行ってきました。 溶岩石釜ピッツア 生パスタ 轍阿蘇店 なかなか良い外観。古民家…隠れ家的な。 となりはオートキャンプ場。 ご夫婦でピザ屋さんとキャンプ場をされているようです。 マルゲリータ阿蘇赤…

読書感想 クレしんシリーズ

全部Kindle Unlimited対象作品です。 毎日一冊ずつ読みました〜全部で21冊。 満足したのでクレしんブームは一旦終了です。 どれもこれも野原一家が諦めずに頑張る姿がカッコいいです。理想の家族像ですね。 しんちゃんみたいな子が生まれたら大変だけれども…

読書感想 ケトン体が人類を救う

ケトン体が人類を救う~糖質制限でなぜ健康になるのか~ (光文社新書) 作者:宗田 哲男 光文社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ケトン体のアレコレ、代謝の仕方が事細かに書いてあります。 ケトン体が出てくると危ない!大変だぁ! そんなイメージで…

ワンピース100巻を記念して

長寿冒険漫画のワンピース ONE PIECE 100 (ジャンプコミックス) 作者:尾田 栄一郎 集英社 Amazon 幼い頃から単行本を集めていました。今のところ全て初版を購入。 漫画は読んでいるけれど、アニメや映画は見たことがなかったので、100巻を記念して映画を数本…

読書感想 カンジダダイエット

カンジダダイエット: その不調はカンジダを追い出せば治るかもしれない 作者:トンプソン 真理子 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。2回読みました。 カンジダは膣カンジダとか性病のイメージがありますね。 自分は関係ない!と思っている人が大半ですが…

読書感想 歩くだけで不調が消える歩行禅のすすめ

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ 作者:塩沼 亮潤 KADOKAWA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 塩沼亮潤大阿闍梨さんの書かれた本です。 とても、とっても良い本です。 ごめんね、ありがとうと思う事柄を歩きながら考える歩行禅が紹介してありま…

食べるだけで不調になる

久しぶりにじゃがりこを買いました。 山の帰りに、お腹空いたので「ボリボリ」食べました。一つ全部。 カルビー じゃがりこサラダLサイズ 72g×12個 じゃがりこ Amazon 2時間後、見事にアレルギーが出ました。 湿疹… 体中がもぞもぞと痒い… 痒い。 症状はほん…

おいしいアイス

美味しいアイスを食べると嬉しい気持ちになりますね。 最近食べた2つのアイス。 森永乳業 MOW PRIME バタークッキー&クリームチーズ105ml×18個 森永乳業 Amazon これは美味しかった!濃厚なクリームチーズの味がしながらも時折甘じょっぱいバターク…

読書感想 雨ニモマケズに書かれた献立メニューの謎

「雨ニモマケズ」に書かれた献立メニューの謎 宮沢賢治 (食と農) 作者:廣瀬正明 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 宮沢賢治のとても有名な詩の一部を深く考察してあります。 「玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ」 この一文だけで、こんなにも深く掘り…

湿疹の結末

玄米断食、復食まで終了しました〜 大体、復食期間は断食と同じ期間というので、これくらいで良いんだと思います。テキトーですよ。 さて、辛い皮膚症状に悩んでいますが、とうとう昨夜じんましんが出ました。 いつもと違う皮膚症状だし、一向に良くならない…

玄米断食 復食3日目

復食3日目です。 【食事】 朝食 玄米150g ボーンブロススープ(鶏ガラ) 昼食 玄米150g ボーンブロススープ(鶏ガラ) 夕食 玄米150g ボーンブロススープ(鶏ガラ)納豆 梨 牛乳(ココナッツオイル) きなこヨーグルト ここまで食べると、もう普通の食事です…

玄米断食 復食2日目

復食2日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 味噌汁(しめじ、こんにゃく、キャベツ、昆布、わかめ)納豆 昼食 玄米150g 刺身(鯛、ブリ) 梨 夕食 玄米150g 太刀魚の煮付け 納豆 間食 きゅうり 焼き鳥2本 いりこ 今日の復食はお魚メインです。 食欲にどうして…

玄米断食挫折。復食1日目。

4日目にして挫折しました。 予定では7日間のはずだったんですがね! 昼から復食に入りました。 空腹を我慢するって相当の覚悟、精神力、忍耐力が必要ですね。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g お味噌汁(しめじ、こんにゃく、キャベツ、ワカメ、昆布)…

玄米断食3日目

3日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 【身体所見】 体重 46.4kg 体脂肪 19.0% BMI 19.0 基礎代謝 1007kcal 体温 36.6 お通じ なし 湿疹がすごいです。赤く腫れ、じゅくじゅくしています。お腹とか背中とか、腕とか手とか頭とか……

玄米断食2日目

2日目です。 【食事】 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 【身体所見】 体重 46.7kg 体脂肪 21.7% BMI 19.1 基礎代謝 1009Kcal 体温 36.9 お通じ 普通便 手と体幹の湿疹がひどいです。 痛痒いです。掻いても痒いので、感覚異常になってるんだと思い…

玄米断食1日目

人生で2回目の断食です。 今日から開始。1日目です。 目的は、アレルギーの改善です。 人生ではじめての断食はコチラ↓ lifestyle39.hatenablog.com 1日目の今日は 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 飲み物は、ほうじ茶とお水です。 (ほうじ茶の準…