2023年5月24日 水曜日 2日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 、味噌汁 昼食：玄米、味噌汁 間食：せんべい、バナナ、冷凍ベリー 夕食：玄米 、ほうれん草ともやし…

2023年5月23日 火曜日 1日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 、納豆、ほうれん草のお浸し、味噌汁 昼食：白米、もつ焼き、サラダ、ほうれん草の胡麻和え 間食：せ…

2023年5月20日 土曜日 10日目 ⭐️生理3日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 昼食：玄米 、親子丼（砂糖は使わず甘酒） 間食：菓子パン、アクエリアス 夕食：玄米 …

2023年5月19日 金曜日 9日目 ⭐️生理2日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 昼食：玄米 、野菜炒め 間食：パン、ナッツ 夕食：餅2個 【身体初見】 部位：指、両乳首…

2023年5月18日 木曜日 8日目 ⭐️生理1日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 納豆（タレは酢） 昼食：豆腐サラダ 肉まん2個 間食：塩煎餅、冷凍ベリー 夕食：玄米 野…

2023年5月17日 水曜日 7日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 納豆（タレは酢） 昼食：チキンライス、春雨サラダ 、野菜スープ、オレンジ 間食：塩煎餅、冷凍ベリ…

2023年5月16日 火曜日 6日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 さつまいもの甘露煮（砂糖なし） 昼食：玄米 かぼちゃコロッケ 芋の甘露煮（砂糖なし） 間食：塩煎餅…

2023年5月15日 月曜日 5日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 味噌汁（さつまいも、玉ねぎ、あさり） 昼食：玄米 鶏もも焼き かぼちゃコロッケ 芋の甘露煮（砂糖な…

2023年5月14日 日曜日 4日目 【基本情報】未測定 身長：156センチ 体重：未測定 BMI：未測定 体脂肪：未測定 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 納豆（タレは酢） 昼食：外食（白米、豆腐のハンバーグ、ひじきなど） 間食：ポテトチップス 、 夕食…

2023年5月13日 土曜日 3日目 もう何度目の砂糖断ちチャレンジだろう…か… 【基本情報】朝測定 身長：156センチ 体重：47.8kg BMI：19.6 体脂肪：20.1% 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 納豆（タレは酢） 昼食：玄米 トンカツ 蒸かし芋 間食：なし…

2023年5月12日 金曜日 2日目 【基本情報】朝測定 身長：156センチ 体重：48.3kg BMI：19.8 体脂肪：22.4% 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 味噌汁（玉ねぎ、さつまいも、もやし、糸寒天） 昼食：白米、ほうれん草のお浸し、サラダ、味噌汁（豆腐…

2023年5月11日 木曜日 1日目 【基本情報】測定し忘れるた！ 身長：156センチ 体重： BMI： 体脂肪： 好きな食べ物：甘いもの 【食事】 朝食：玄米 味噌汁（玉ねぎ、もやし、糸寒天） 昼食：玄米 味噌汁（玉ねぎ、もやし、糸寒天）鳥皮、サラダ 間食：ポテト…

長野県に移住して早くも一年と1ヶ月。 長い冬を乗り越えて、最近春の足音が聞こえるようになりました。朝は気温3度、昼は気温24度…気温差がエグすぎて、夏がダッシュでやってきてる感もあります… さて、冬の間、砂糖断ちを2ヶ月間やりました。 その間、お肌…