5月17日 砂糖断ち7日目

2023年5月17日 水曜日 7日目

【基本情報】未測定

身長：156センチ

体重：未測定

BMI：未測定

体脂肪：未測定

好きな食べ物：甘いもの

【食事】

朝食：玄米 納豆（タレは酢）

昼食：チキンライス、春雨サラダ 、野菜スープ、オレンジ

間食：塩煎餅、冷凍ベリー

夕食：玄米 さわらの塩焼き アジフライ ちくわ

【身体初見】

部位：指、両乳首、腋の下、太もも、ふくらはぎ、背中、頭皮、お尻

症状：湿疹、滲出液、腫脹、乾燥、発赤、抜け毛、疲労感、不眠、倦怠感、軟便、腹痛、不安感、焦燥感、感覚異常、イライラ

【排泄】

朝1回

普通の便。匂いもひどくない。

おならの回数が減った感じ。

【変化】

今日は、痒み3痛み7。痒みを感じて掻くと、血が出るようになった。頭皮のボロボロかさぶた頭皮も改善傾向になってる。昨日までは、頭皮がべろりと剥けたけど、今日はかさぶた？皮膚が剥がれがない。

小指のひどいひび割れ。昨日は曲げれたけど、今日は曲げられない。掻くと血が出る。昨日までは、ジンジンと痛んだけど、今日は指を動かすと痛みを感じる。だから、あんまり触らなくなった。

寝起きが悪い。すっと起きられない。グズグスしてしまう。日中は眠くならない。

すこーしだけど、太ももがスベスベになったような？気のせいかなー。ストイック砂糖断ちあと1週間で目標達成！