砂糖断ち失敗！リセットします。

2023年5月20日 土曜日 10日目

⭐️生理3日目

【基本情報】未測定

身長：156センチ

体重：未測定

BMI：未測定

体脂肪：未測定

好きな食べ物：甘いもの

【食事】

朝食：玄米 

昼食：玄米 、親子丼（砂糖は使わず甘酒）

間食：菓子パン、アクエリアス

夕食：玄米 唐揚げ

【身体初見】

部位：指、両乳首、腋の下、太もも、ふくらはぎ、背中、頭皮、お尻

症状：湿疹、滲出液、腫脹、乾燥、発赤、抜け毛、疲労感、不眠、倦怠感、軟便、腹痛、不安感、焦燥感、感覚異常、イライラ

【排泄】

朝1回

普通の便。

【変化】

今日は、痒み2痛み8。昨日より頭皮のかさぶたが痒い。だけど、よくなってきてる。

小指のひどいひび割れ。少し痒い。かさぶたみたいになってきてる。指を曲げようとすると突っ張って痛い。

抜け毛はまだ多い。

太ももにぶつぶつ湿疹はまだ残ってる。触るとざらざらする感じ。

生理中。3日目。痛みゼロ痛み。

知人のおじいちゃんから、おすすめの菓子パンをもらった。断るのも気の毒なんで、菓子パン食べた。

自分の欲望に負けたわけじゃないけど。砂糖断ちは失敗。リセットして一からやり直し！

今回の砂糖断ちは9日間の記録。

めざせ、ストイック砂糖断ち14日間！