玄米生活明けの復食です。 今本当に体の調子が良いので、コレを崩したくありません。 それに 体重を維持する、アレルギーを起こさない、体の調子が崩れないの3拍子が揃った食生活が一番だと学びましたので、これからは、そういう食生活を目指していきたいと…

28日間の玄米生活のまとめです。 まず、玄米生活のルールをおさらいします。 lifestyle39.hatenablog.com 28日の玄米生活は食事制限が厳しく、期間も長く、空腹に耐える必要があるので難易度の高い取り組みです。そのため達成感は大きいですし、効果も高いで…