玄米断食3日目
3日目です。
【食事】
朝食 玄米150g
昼食 玄米150g
夕食 玄米150g
【身体所見】
体重 46.4kg
体脂肪 19.0%
BMI 19.0
基礎代謝 1007kcal
体温 36.6
お通じ なし
湿疹がすごいです。赤く腫れ、じゅくじゅくしています。お腹とか背中とか、腕とか手とか頭とか…痛いし痒いし、もぞもぞするし、気になって気になって仕方がありません。
ちょうど好転反応の時期なんですよね。すっかり忘れていました。
前回は頭痛、眠気、手荒れが出ました。
今回は皮膚湿疹と眠気が強いです。
辛すぎます…
これを我慢するか、もう諦めるか。
とりあえず早めに寝て、体を休めます。
初回の玄米断食3日目はコチラ↓