1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

玄米断食3日目

3日目です。

 

 

【食事】

朝食 玄米150g

昼食 玄米150g

夕食 玄米150g

 

 

【身体所見】

体重   46.4kg

体脂肪  19.0% 

BMI             19.0

基礎代謝     1007kcal

体温    36.6

お通じ   なし

 

湿疹がすごいです。赤く腫れ、じゅくじゅくしています。お腹とか背中とか、腕とか手とか頭とか…痛いし痒いし、もぞもぞするし、気になって気になって仕方がありません。

ちょうど好転反応の時期なんですよね。すっかり忘れていました。

 

前回は頭痛、眠気、手荒れが出ました。

今回は皮膚湿疹と眠気が強いです。

 

辛すぎます…

これを我慢するか、もう諦めるか。

 

とりあえず早めに寝て、体を休めます。

 

 

 

初回の玄米断食3日目はコチラ↓

 

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