1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-08-15から1日間の記事一覧

3つ目のkeystone habit

わたしには、この10年間でkeystone habit 要の習慣と呼べるものが3つあります。 1つ目は10年前にやめた喫煙習慣です。 つまり今禁煙10年目。 一度ニコチンを取り込んでしまえば、たとえタバコを吸ってなくてもやめていても、永久に禁煙者です。 タバコやめて…