うまくいかない きつい、つらい 悲しい 挫けそうだ そんな時に助けてくれる言葉があると自分を保つことができます。 「楽な方、かんたんな道の先に私の欲しいものはない。めんどくさい方、難しい道の先に私の欲しいものがある。」 「君が足を止めて蹲っても…

玄米生活11日目。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 体重測定 体重 45.4kg 体脂肪 17.4 BMI 18.4 筋肉量 36.5 体温 36.7 朝イチ、目覚まし時計が鳴るより早く便意で起きました。 …

エビ 生のエビでアレルギーが出始めたのは3年ほど前。 回転寿司で生エビを食べると、決まって5分後に喉がイガイガ、呼吸がヒューヒューなるように。 気のせいと思って食べ続けると、１〜2時間後には全身が腫れたような、浮腫んだような、体の中からなんとも…

玄米生活10日目です。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 体重測定しました。 体重 46.2kg 体脂肪 18.2 BMI 18.7筋肉量 35.5 体温 36.7 変化なし。 今日は朝イチと、夕食後にウン…

玄米生活9日目です。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 朝イチでウンチが出ました。原型を留められないくらい軟かったです。 体重測定もしました。 体重 46.3kg 体脂肪 18.2 BMI …

パウチに入っているレトルトカレー 湯煎で温めたり耐熱容器に出してレンチンして温めて食べるあのカレーのことです。 これを食べると、食後しばらくしてから体中がチクチク、チカチカ、ザラザラ、ゾワゾワ毛羽立って赤く湿疹ができるのです。 食後2時間くら…

やっと、世間の流れに乗りましたw 電子版コミックをAmazonでワンポチ！ 1〜22巻まで購入した後、12/4に最終巻をポチっと。 鬼滅の刃 23 (ジャンプコミックスDIGITAL) うう 感動しました！ みんながハマる理由がわかります❗️ 今は生活の中で全集中の呼吸を使…

玄米生活、半断食が第2週に突入。８日目。 全部で28日間のミッションなので、25%終わった。 第2週は嬉しいことにおかずがつく 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 ちょっと豪華にな…

玄米生活7日目 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g ほうじ茶 やっと1週間経った。すごく長く感じる。 朝1で排便があった。軟便で、まだ臭い。 トイレに充満するような匂いではなくなっている。 今日は一日中頭痛がなかった。 体のだるさもないし、眠…

私は甘いものが大好きです。 1日3食食事を取るのが普通なら、わたしは1日2食の食事と4回の間食でした。 朝は菓子パンやサンドイッチ、それにおやつ 昼はお弁当におやつ 夜は晩ごはんにおやつ 通勤時の車の中でもモシャモシャおやつを食べていました。 食事と…

玄米生活6日目 朝食 150g 昼食 150g 夕食 150g ほうじ茶 朝は5時50分に起床。いつも通り。 今朝は便意に起こされず、一日通して排便なし。 昨日一昨日、異臭便が2回ずつ出たし、出し切った感が出てくる。 今日は綺麗便を製作中なのかもしれない。 手の荒れが…

5日目 朝食 玄米150g 昼食 玄米150g 夕食 玄米150g 飲み物ほうじ茶 今日は予定起床時間よりも１時間早く便意で起床する。 お通じは軟便、異臭を放ち存在感を見せつける。 毒素放出中って感じ。 体のだるさは継続してて、頭痛もあったりなかったり。 少し胃部…

麺類うどんやラーメン、ちゃんぽん、スパゲティなど麺類全て大好きでした。 特にうどん、スパゲティは夜ご飯にもよく食べてたし、外食でもよく選んでいました。 週に一回どころではなく、主食は麺、といってもいいくらい食べていました。 ただ、常にだるく、…

最強玄米生活4日目。 朝食 玄米150g ランチ 玄米150g 晩ごはん 玄米150g 朝起きてから頭痛とだるさがありました。 お通じは、朝一番に。やや軟便でした。 朝一番に便意で起こされましたよ〜 今日はずっと体調がすぐれません。 頭は痛いし、体はだるいし。手…

最強玄米生活3日目。 朝食 玄米150g ランチ 玄米150g 晩ごはん 玄米150g 朝起きて、体のだるさを感じました。 体がだるいというよりも、やる気が出ない、に近いなぁ。 いつもやる気30%ぐらいだけど、今日はやる気10%ぐらい。 夕方になり若干頭痛がしてきまし…

パンは美味しいです。 毎朝、食べていました。 食パン、菓子パン、惣菜パン。 ホットサンドメーカーを買って、食パンにチーズやハムを挟んでホットサンドにして食べていました。 添加物フリーのやや高めのジャムを購入して、大量に塗って食べていました。 朝…

最強玄米生活2日目。 朝食 玄米150g ランチ 玄米150g 晩ごはん 玄米150g 7時に朝ごはん食べて20分ほどカミカミよく噛んで食べる。 10時ごろにおなかが空く。ぐー。 13時ごろにランチを20分ほどかけてカミカミもぐもぐ。 17時ごろにおなかが空く。ぐー。 朝ご…