1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

玄米生活第2週9日目 玄米150g ときんぴらごぼう15g

玄米生活9日目です。

 

朝食 玄米150g  きんぴらごぼう15g

昼食 玄米150g  きんぴらごぼう15g

夕食 玄米150g  きんぴらごぼう15g

ほうじ茶

 

朝イチでウンチ💩が出ました。原型を留められないくらい軟かったです。
 

体重測定もしました。

体重   46.3kg

体脂肪  18.2

BMI           18.8

筋肉量  35.5

体温   36.9

 

変化なしです。

 

 

 職場にお歳暮のお菓子が届きました。

いつもなら我先に取って食べますが、今日はみんなに譲りました。

 

譲る精神、やっと出てきた。

 

同僚から「パンをあげる」と声をかけられましたが、今やっている玄米生活を説明してお断りしました。

 

断る力、やっと出てきた。

 

こういうのって、「小さな勇気」だと思っています。

普段とは違うことを選ぶわけですから、勇気がいりますよね〜

 

昔マンガで読んだんですよ。「勇気は貯金みたいなものだから、毎日少しずつ貯めておかないといざという時に使う勇気がない」って。

 

細野不二彦先生の「ダブルフェイス」

ダブル・フェイス(1) (ビッグコミックス)

ダブル・フェイス(1) (ビッグコミックス)

 

このマンガで出てきました。(何巻かは忘れちゃいました)

 

わたしは今日、譲る勇気、断る勇気の貯金をしたのですよ!

 

昔読んだマンガのセリフに勇気づけられました〜

 

明日も頑張る💪