7月はグルテンフリーと砂糖断ちの2本立てでした。 lifestyle39.hatenablog.com 結果は、失敗ですね。 小麦粉食品食べたり、おやつ食べたり、お菓子食べたりでアレルギーは悪化。 仕方ないので、皮膚科受診し、飲み薬と塗り薬で対応しています これも「何もか…

とうとう、車の走行距離が20万キロを突破しました。 新車で購入して、車検を3回しました。今8年間乗っています。 その間、タイヤを2回購入。 冬の間は、スタッドレスに変更。 バッテリーを一回購入。 オイル交換は5000km〜6000km走行ごとだから3ヶ月に一回ぐ…

何もかもうまくいかない日々が続いており、毎日どんよりと過ごしています。 ほんとね、もう疲れちゃいました。 気持ちが沈むのに疲れたし、飽きた。 まじ秋田。 こういううまくいかない時は「神様が休めって言ってるんだよ」とかなんとか言いますけどね、違…

最近は、Kindle Unlimitedを活用してるので電子版で本を読んでます。 が、それまでは紙で読んでたので、読みたい本を買って、買って、積み上げて…買って…積み上げて…の積ん読ガールでした。 読みたい本はたくさんあるのに、なかなか読み始めない不思議。 読…

他人に、自分の意見を言う時、ついつい正論を言ってしまいがちになりませんか？ グゥのねも出ないくらいの正論。 言ったらスッキリしそうですよね。 自分の心は晴れ晴れとしそうですよね。 でも、その場の空気は一気にどんより。 同僚が言ってました。 「正…

なんだかうまくいかない時期を迎えています。 多分、無意識のうちに努力の方向性をまちがえていたり、無駄に完璧主義になっていたり、自分を追い込んでいたりするんだと思います。 正直、ほんと毎日落ち込みます。 こういう時は、1人でできることを淡々とや…

元気がない時は、やっぱり、これ namie amuro LIVE STYLE 2016-2017 [DVD] 安室奈美恵 Amazon 元気がでてきます。 さらに、このニュース！ 安室奈美恵さんが紺綬褒章を受章 「多額の私財を寄付」（琉球新報） - Yahoo!ニュース 引退した後でも、元気を届けて…

なんだかうまくいかない時ってありますよね。 まさに今のわたし。 思考回路は絶賛ネガティブ中です。 ずーっと悩んでるし、困ってるし、考えてもいるし、色々試してもいるけどうまくいかないなぁ。 もうね、飽きましたよ。 悩むの、秋田。 かんがえるのも、…

2019年にマット•カッツの30日チャレンジを知りました。 Matt Cutts: マット・カッツの30日間チャレンジ | TED Talk Subtitles and Transcript | TED 今まで 買わないチャレンジ 本を読むチャレンジ 家計簿をつけるチャレンジ ブログをつけるチャレンジ 筋ト…

2:6:2の法則をご存知でしょうか。 2:8のパレートの法則が有名ではありますが、わたし個人としては2:6:2がしっくりきます。 有名どころでは働き蟻の話。 アリは2割が一生懸命働いて6割がほどほど働いて、2割が働いているフリをする、と。つまりサボってる。 …

この前、自分のことを「ひとり相撲タイプ」と分析しました。 lifestyle39.hatenablog.com わたしは、自分に厳しい完璧主義ですが、人様から見ると「ポジティブだね〜」と言われる性格をしています。 何事にも前向きで 自分の意見を言い 淡々と物事をこなし …

自分を褒める時ってなんだろう、と哲学ちっくなことを考えてみました。 いわゆる自己肯定感のことです。 よくやった！がんばったね、わたし！ と褒めること。 元々、自分にも他人にも厳しく、自分で自分を追い詰めて自分の首を絞める完全主義タイプですので…

2年ほど前の話です。 貯金を目標に、家計簿をつけて分析していました。 その結果、医療費にお金がかかっていることが判明。 当時、わたしがかかっていた医療が 皮膚科（アレルギー性皮膚炎） 耳鼻科（アレルギー性鼻炎） 婦人科（月経困難症） 眼科（コンタ…

夏がやってきました。 仕事が休みで、お天気が良い日は、山に行きたくなります。 山の中で、大きな木の下で、涼しい風に吹かれているとき。 稜線で空を見上げながら、そよそよ風に吹かれているとき。 山頂で下から噴き上げる強い風に吹かれているとき。 どれ…

完璧主義タイプや しなきゃいけないと思っているタイプや 自分を追い込むタイプや 猪突猛進タイプや 自分にも他人にも求めるタイプ そんな、自分で自分の首を絞めるタイプは、なんでも2割5分ぐらいがちょうどいいんだと。山の仙人が教えてくれました。 まさ…

願いは全て叶えた方がいいと思っていました。 小さな願いから大きな願いまで。 願望成就っていいますしね。 だけど、最近、考え方が変わってきて、 本当は叶えなくてもいい願いや夢もあるんだなぁ、と思うようになりました。 例えば、忘年会の時のビンゴゲー…

大きなつづらと小さなつづらで有名な昔話、舌切りすずめでは、心優しいおじいさんと欲張りばあさんの夫婦が出てきます。 ある日、おじいさんは怪我したすずめの手当をしてあげます。元気になったすずめは、障子張りをしているおばあさんのノリを食べてしまい…

高級の印字がブレまくり笑 使うたびに思う。 高級であっても芯がブレても良いのだと。

休みの日で、晴れてても、山に行かない日もあります。 そんな日の昼下がりは、まじ木偶の坊。役立たず 食べて、寝て、ゴロゴロゴロゴロ。 重力にすら逆らわない。 誰の役にも立たないわたし。 でも、何もしない、役に立たないことが、役に立つことってあると…

わたしには、母の日に感謝の気持ちを伝えたい女性が3人います。 1人は、わたしの実母。 1人は、わたしに玄米を教えてくれた女性。 1人は、わたしと一緒に山を歩いてくれる女性。 自分の母じゃなくても、ありがとうと伝えたい。けども、恥ずかしくて言えない…

私は、今まで無駄な努力をよくやってきました。 例えば、アトピー性皮膚炎に対して、「良い皮膚科はないかなぁ〜」とあちこちドクターショッピングしてみたり。 薬を探してみたり。怪しげな民間療法に手を出してみたり。皮膚に良いと言われる石鹸を買ってみ…

ここ数日、心が折れっぱなしでした。 持ち直してもまたポキッと折れるし、ほんと私はポッキー精神。 ですが、日々の生活をいつもより少し丁寧に。 ごはんのおかずを一品増やしてみたり 寝る前に、お茶を飲んでみたり いつも飲んでるけど 友人へ連絡してみた…

落ち込んでいます。 一つ一つがうまくできなくて、昔のことに引きずられて、何もかもうまく進まなくて、誰かに助けて欲しくて、泣きたくてたまりません。 こういう時は、気持ちをどうにかしようとするんじゃなくて、そのまーんまにします。 だから、とりあえ…

今日は母の誕生日 ホールケーキ買って お寿司買って 実家に帰って、一緒にごはん。 本当は、外食に行きたかったのだけど、このコロナ禍で「外には出たくない」と。 仕出しのお寿司とケーキで特別感を。 母は72歳。 まだまだ元気。 元気にながーくながーく生…

1日1%ずつ変えて、今日で100% ブログのタイトルを「1日1%変えてみる」から「1%のちから」に変更します。 この100日間で、私は1%のちからを実感しました。 最初から100%を狙うより、1%を積み上げて、ゆっくりじっくり。 50%を狙うより、1% 1%の変化ってほとん…

私はイチ専門職として会社に勤めています。 専門職だけど、私と同じ資格を持っている人間は他にも数人います。 以前は「私が頑張らないといけない」と頼まれてもいないのにやる気を出しての孤軍奮闘状態でした。 でもね、気づいたんですよ私。 頑張っても、…

綺麗なものをキレイと思う心が美しい。 昔、何かでそう聞きました。 そうだな！そうだよ！ とすごく同調し納得した記憶があります。 なので、その精神は今もそのまま私の中に。 私の場合、きれいだなと思うのは風景が多いです。 綺麗な風景を見ると心が穏や…

今までの人生、2度寝と言わず3度寝までして限界ギリギリまで寝てきました。 小学、中学、高校、専門学校、会社…全てにおいて、ギリギリを目指してきました。 何時までなら間に合うな…って。 ですが、昨年秋頃より心を入れ替えました。 とりあえず、起きよう(…

なんだか最近慌ただしいです。 そんなときはちょっとひとやすみ。 大好きなパール柑をムキムキ。 ぱくぱく食べてほっと一息。 玄米生活になって、おかずをそんなに作らなくなったから料理はだいぶん楽になったのですが、何故か毎日バタバタしてるー。 おかし…

今まで一度もやったことなくて、いつかやってみたいなぁ〜と密かに憧れて夢見ていたことが、魚を捌くこと。 一匹まるまるの魚、触れないし、苦手だし、気持ち悪いから遠い夢だなぁーと思っていました。なにより、めんどくさいしね！（ダメ人間） が、夢が叶…