玄米生活第1週7日目は玄米150gのみ

玄米生活7日目

朝食　玄米150g

昼食　玄米150g

夕食　玄米150g

ほうじ茶

やっと1週間経った。すごく長く感じる。

朝1で排便があった。軟便で、まだ臭い。

トイレに充満するような匂いではなくなっている。

 今日は一日中頭痛がなかった。

体のだるさもないし、眠気もない。

痛み、痒みもない。

「ハツラツと動きたい気分❗️」までにはならない。

朝、体重を測ってみた。

体重　　　46.2kg

体脂肪　　18.1%

BMI           18.7

筋肉量　　35.5

1週間で2キロ減❗️

びっくりするほど体重が落ちるので、ちょっと恐怖😱

まぁ、玄米とほうじ茶しか口にしてないからね。

半断食だしな。減るのが当たり前。

7日目だし慣れてくると思いきや地味に辛い…早く目に見える効果が出てきて欲しい…

明日からは、各食玄米150gにきんぴらごぼう15gが加わる。

ちょっとだけテンションが上がる。

量が指定されているあたりが悩ましい…守りたくない…

きんぴらごぼう食べ放題でいいじゃん😭

玄米7号食の「玄米ならいくら食べてもいい」じゃないから、空腹感がたまりましぇん涙🥲

ルールがかなり厳しく、制限が多いけど、1週間やり終えての達成感が半端ない✨

明日も頑張る😤