1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2020-12-01から1日間の記事一覧

玄米生活第1週2日目も玄米150g

最強玄米生活2日目。 朝食 玄米150g ランチ 玄米150g 晩ごはん 玄米150g 7時に朝ごはん食べて20分ほどカミカミよく噛んで食べる。 10時ごろにおなかが空く。ぐー。 13時ごろにランチを20分ほどかけてカミカミもぐもぐ。 17時ごろにおなかが空く。ぐー。 朝ご…