明日は2時起き（山のため）
明日は山に行きます。
夜の2時に起きて3時に家を出る予定です。
最近、山に、玄米おにぎりと味噌汁を持っていきます。家や職場で食べるのと全く同じ食事です。
朝から味噌汁を作ることが多いですが、味噌汁って半日ぐらい置いた方が味が染み込んで、じわじわ旨みを感じるので、今日は夜のうちから作ってみました。
具は、しめじ、小松菜、かぼちゃ、大豆もやし、さつまいも、ちりめんじゃこ。味噌は2種類の合わせ味噌。添加物一切ナシの、添加物アレルギーの私のための味噌汁です。
玄米おにぎりは朝から100g程度を数個にぎります。たまに人にもお裾分けするので、ちょっと多めに握ります。食べずに持って帰っても翌日まで全然食べられます。むしろウマイ！ちなみに玄米おにぎりも添加物ナシ。
他にも、パンを持っていきます。ジャムパンとかアンパンとかジャージー牛乳パンとかスナックサンドとか。
山に行く時だけ、パンを食べます。お菓子もたべます。
他の日は食べません。麺も食べません。だってアレルギーがあるから。
山に行く時だけ、パンを食べるのですが、最近はその一個のパンだけでもアレルギーがでるようになりました…全然ひどくはないんですがね。2〜3日で良くなるし。
パンもだめー。麺もだめー。となると私のごはんはお米のみ。
なので、もう弁当を作っていこうと思い、玄米おにぎりとお味噌汁のランチスタイルに移行しつつあります。
↓お味噌汁、玄米おにぎり、お茶
たまーに、餃子焼いたり、肉まん挟んだらしますけどね。
↓コレはアンマン
コレは餃子
さぁて。
明日は玄米おにぎりと味噌汁もって、山に行ってきまーす♪
まさかまさか⁈
最近忘れ物が続いています。やたらと。
職場で、アイシールドを装着した状態で「メガネ、メガネ」と探したり。アイシールドは眼鏡のようなもの。
職場で、ピッチ（携帯電話）と間違えて、エアコンのリモコンを握って行ったり。
忘れないようにとメモをとろうとするけど、何を書くか忘れてしまったり。
物を出そうと押し入れをあけると、何をとりにきたか忘れてしまったり。
一個用事を思い出せば一つ忘れ。
メモを書けばメモを忘れ。
この前、忘れっぽいなーっと自覚してからしばらく経ちましたが、やっぱりうっかりが多い。
まさか若年性アルツハイマー？？😱
((((；ﾟДﾟ)))))))いやいやいやいやいや
疲れてるんだ、と思うことにします。
そういえば、酵素玄米食べても、忘れ物改善はないんだなぁ〜(;´д｀)
私服の制服化
私、通勤時の服装、毎日ほぼほぼ同じです。
いわゆる「私服の制服化」です。
何パターンか用意して、3〜4日同じの着てます。
誰も私のこと気にする人はいないと思っているので、全然気にしてないです。毎日そんなに汚れないし、職場に着いたら制服に着替えるし。それに毎日着る服を考えなくて済むから朝から超楽チン！
通勤は自家用車だし、寄り道は帰りにスーパーぐらいしか行かないし。
ですがね。
最近、同僚に聞かれました
「チョロさんは、どこで服買ってるんですか？」って
((((；ﾟДﾟ)))))))
ええ？！
私服、見られてたの？
毎日同じあの服を？
衝撃でしたね。
やはり、自分が思うほど他人は自分のことを気にしてないかもしれないけど、ゼロではないんだなぁ、と思いました。
やっぱり気になるなぁ、と思うようになりました。
「気にならない」は強がりです。
清潔と姿勢だけは保とうと思いました。
清潔は、最高のオシャレです。
姿勢は、お金のかからないオシャレです。
他にも類似の体験↓
まさか見られているとは。
マンガ:ミステリーと言う勿れ
1%のちから
1日1%ずつ変えて、今日で100%
ブログのタイトルを「1日1%変えてみる」から「1%のちから」に変更します。
この100日間で、私は1%のちからを実感しました。
最初から100%を狙うより、1%を積み上げて、ゆっくりじっくり。
50%を狙うより、1%
1%の変化ってほとんど実感しません。
それにどんな意味があるのか、これをして意味があるのか、と意味が欲しくなる時があります。
100日間、じっくり観察してみて分かったのは、私の生活は、意味があるのかないのか、よくわからないことで溢れていることでした。いわゆる、無駄ばっかりです。
この意味があるのかどうか分からないことが、1%のちからになります。
毎日毎日積み上げて、いつか100%になって表に出てくるのです。良くも悪くも。
たとえば、食習慣も、少しの砂糖を毎日毎日積み重ねることで私のアレルギーは悪化しました。花粉症も、毎日少しずつ、毎年を積み重ねて発症します。毎日ゲームをしていたから目が悪くなりました。
毎日少しずつ本を読んでたから1冊読み上げることができたし、毎日少しずつストレッチをしていたから体が柔くなったし、毎日玄米を食べるようにしたらお通じが良くなったし、お菓子やパンを食べなくなったらアレルギーが良くなりました。
これ、良くも悪くも全て毎日少しずつの成果です。やっている時は、「意味があるのかな〜」と結果を急いでしまうようなものばかり。悪い結果なら、「原因が分からない」で終わってしまうものばかり。
成果がなかったのでなく、じわりじわりと変化はしているのに、気づかなかっただけ。本当は毎日変化してる。
そんな毎日少しずつの1%のちから
こんなこと意味があるのかな、と思うものほど、未来で線となって繋がるのだと、人はどんどん変わっていけるのだと実感した100日間でした。
今日決めた、小さな選択が、未来につながるのだと私は確信しています。良くも悪くも。1%の力は100%よりも強大に感じました。
この二人のことばが励みになります。
スティーブ・ジョブズのスピーチ
「ハングリーであれ。愚か者であれ」 ジョブズ氏スピーチ全訳: 日本経済新聞
志村けんの「人生には無駄が必要なんだ」
他にも羽生善治さんの「直観力」のレビューでも似たようなことばを見ましたので読んでみたいと思います。
他にも同じタイトル「1%の力」これも読んでみたいです。
酵素玄米は完全食だけど完全じゃあない！
酵素玄米は、白米よりもミネラルや食物繊維などの栄養素が多く、完全食と言われています。
最初に玄米を食べる前、「玄米を食べるとどんな病気でも治る」（みたいなニュアンス）と聞きました。
たしかに、白米から玄米に変えてから、お肌の調子も良くなりアレルギーがほとんどなくなりました。下痢で悩むこともなくなりました。便秘ももちろんありません。
毎日、月経困難症のお薬の低容量ピルとアレルギーの薬を飲んでいましたが、今はたまーにアレルギーの薬を飲む程度。食物アレルゲンを摂取しなければ、薬を飲まなくてもいいレベル。
もし私が他の病気、例えば高血圧や糖尿病などの他の病気を持っていたら、違う視点で見れたのかもしれません。
私が分かるのは、アトピー性皮膚炎、花粉症、食物アレルギー、月経困難症、下痢、便秘、不眠症、疲労、腰痛、近眼、ヘルペスが改善するかどうかでしょうか。
そして今の時点で分かるのは、玄米食べても、腰痛は治らないってことです。ついでに近眼も治らない。疲労しにくいけど疲れを癒すわけではない。
栄養的には完全食ですが、全部の病気を治すわけではないのです。あたりまえですが。
そんなことを、ずーっと今日は考えています。
だって腰が痛いから(´；ω；`)
玄米で腰痛は治らないみたい。
うう（涙）
早く良くな〜れ、良くな〜れ。痛みよ、とんでいけ〜
ぎっくり腰になった経緯はコチラ↓
治って山に行ったら転倒して同じところを強打してしまった話はコチラ↓
