便秘と下痢

玄米生活を始めてから、便秘、下痢とは無縁の生活を送っています。

ただし、例外が2つ。

１つ目は、麺類を食べた時。

下痢をします。

2つ目は、白米を食べた時。

便秘になります。

いずれも、玄米、味噌汁、納豆をベースとした食生活に戻すとお通じも元通り。

毎日、良いお便りが体から届きます。

からだって、本当に素直。