玄米生活を始めてから、便秘、下痢とは無縁の生活を送っています。 ただし、例外が2つ。 1つ目は、麺類を食べた時。 下痢をします。 2つ目は、白米を食べた時。 便秘になります。 いずれも、玄米、味噌汁、納豆をベースとした食生活に戻すとお通じも元通り…
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