玄米生活第4週25日目　玄米150g とお煮しめ

玄米生活25日目です。あと3日間。

クリスマス🎄🎅なのに！なんでごはんが煮しめだけー😭

自分で選んだことなので文句は言えません。

というか、続いてることに自分自身びっくりしています。

当初の予定ではクリスマスにお誘いが入るはず！と期待してましたが、見事に真っ白な予定のホワイトクリスマスになりました。安心して玄米生活送れます。ラッキー（無理矢理ポジティブ）

朝食　玄米150g 煮しめ（レンコン、人参、こんにゃく、かぼちゃ）

昼食　玄米150g 煮しめ（レンコン、人参、こんにゃく、かぼちゃ）

夕食　玄米150g 煮しめ（レンコン、人参、こんにゃく、かぼちゃ）

ほうじ茶

【体重測定】

体重　　　45.9kg

体脂肪　　17.8

BMI 18.6

筋肉量　　35.9

お通じ　　2回

今日は5:30に起床。少しずつ早起きするようにしています。夜寝る時間は11時頃で変わってないんですが、寝付きがめっちゃ良くなりました。スッと寝て、スッと起きる。昼間も眠くなることはありません。そういえば、疲れたー、って感じもしないですね。　　

太ももがすべすべになってきた感じがします。あと、色白になった感じ。

顔色が良くなったんでしょうか。鏡で自分の顔を見ると自分の顔じゃないみたい。別人のように見える時あります。もう一度見直すと間違いなく自分の顔なんですけどねw

体に痒みが出てきました。原因を食事だとすると、調味料で使ってる砂糖しか思い浮かばない。

まさかねー(*_*)

多分、乾燥しているからですよねー。

さて、

Amazonで頼んだ「くるみっこ」が届きました

着々と玄米生活明けの準備が整ってきました。

他にも「新宿中村屋」の月餅🥮も欲しいです。

一気に食べることはないけど、身の回りに甘いものを置いておきたい。

あと3日！

1%のちから