読書感想 アトピーの本当の治し方
Kindle Unlimited対象作品です。
なかなか独特の文章表現をされています。
タンパク質についてかなり詳しく言及してあります。内容は少し難しく感じました。
この本の著者は、かなり自分の体を大切に真剣に考えておられる方だと思います。知識も豊富に感じました。
わたし自身幼い頃からアトピーがあって苦しんでおりました。数年前のアレルギー検査で、食べ物やダニ•ノミ、花粉でアレルギーを起こすことがわかって以来、かなり工夫し、改善に改善をかさねてきました。
最近は薬の使い方も上手になり、悪化した時は強めのステロイド塗り薬を塗って、軽快すれば市販の保湿剤と併用しながらスキンケアをする、という使い分けもできるようになりましたし、食べ物もコントロールできるようになってきました。
でも完治じゃないです。
食べ物次第ではすぐにアレルギーが出るし、飲み薬と塗り薬は適宜使っていますから。
今回、アトピー治療を目的にした本は初めて読みました。人によって、いろんな視点からアトピーを治療しているのだなぁ、と感心しました。現在の病院での治療は対処療法に過ぎずないですから、自分で自分の体を知っていく必要があります。そういう意味でいろんな本を読んで知識を深めています。病院の力が不要ってことではありません。頼り過ぎてると完治は夢のまた夢です。自分の体を真剣に考えられるのは自分だけだし、自分しか自分の体を変えていけないと思っています。
完治を目標に頑張っていこうと思うので、これからもいろんな関連本を読むと思います。
安全なお菓子 添加物ゼロ
Kindle Unlimited対象作品です。
ばっと目を通しました。子供たちが食べるようなお菓子に多くの添加物が入っていることに驚きです。それに、見た目はヘルシーそうなパッケージでも、ロングセラーのお菓子でも安全なものとは言い難いものを使ってらようです。
その中でも、以下のお菓子は添加物がゼロのものです。
この本は、添加物、という視点で善し悪しを判断しています。
ついつい買いに行っちゃいそうです。
添加物に詳しくなれば、身の回りの安全なものがわかるようななりますね。
読書感想 玄米ごはんを食べるとやせる
阿蘇のピザ屋さん
阿蘇の蕎麦街道沿いの轍（わだち）というピザ屋さんに行ってきました。
なかなか良い外観。古民家…隠れ家的な。
となりはオートキャンプ場。
ご夫婦でピザ屋さんとキャンプ場をされているようです。
マルゲリータ阿蘇赤牛燻製とゴルゴンゾーラEXを頼みました。生地はあっさり。ソースもチーズも上品な味で、後味まですっきり。特にゴルゴンゾーラのブルーチーズがめっちおいしい！少し甘い蜜がかかってて、ぺろりと食べています。
女性2人で、28センチピザを2枚。ぺろりと食べちゃいました！
デザートはチョコブラウニーとコーヒー。
全て、手作りのようです。
シンプルな食材ですが、地産地消、良いものを使っている気がします。特に添加物や加工調味料はなさそうです。なぜなら、湿疹などのアレルギー反応が全く出てこなかったから。
小麦粉使ってますので、腹部膨満感はでましたが。
とてもおいしいピザでした。
もう一回行きたいと思うお店です！
次もゴルゴンゾーラ頼みます。あとはキッシュを食べてみたいです。
読書感想 クレしんシリーズ
読書感想 ケトン体が人類を救う
Kindle Unlimited対象作品です。
ケトン体のアレコレ、代謝の仕方が事細かに書いてあります。
ケトン体が出てくると危ない！大変だぁ！
そんなイメージでしたがケトン体出てきても安心、大丈夫、そのままでオッケー。そんな意識に変わります。
お医者さんの世界も大変なんだなぁ、と思ってしまう一冊です。
この本が言いたいことは、ケトン体への認識を変えて欲しい、ということだと受けとりました。糖質摂取を控え、溜め込んでいる脂肪を燃焼させるとケトン体が発生するが、それは問題ではないのだ、と。安心して糖質を控えて良いし、ケトン体が体に悪さをすることはないのだと言うことがわかりました。
わたしは、お腹周りの内臓脂肪を燃焼させていくことには大賛成です。
糖質制限すると面白いほどに体重がへります。確実に減ります。
ですが、本が言うほど簡単に糖質を制限できるものなんでしょうか？
わたしは2年ぐらいかかって、やっと麺類やパンをゼロに近いくらい制限できるようになりました。甘いものもかなり減らしました。できた理由はアレルギーがあるからです。アレルギーがなくて、何も症状がない人にとっての糖質制限はかなり辛いものだと推測します。
アレルギーがある私でも、生活の中から糖質をゼロにすることは不可能です。小麦製品も砂糖も、米も、糖質の多い野菜も。
適正体重であれば、適度な脂肪にしっかりとした糖質をとっていくことが日々の生活を健康に送る上で大切だと思っています。
こんなに厳密に糖質ゼロ生活をやってる人、見たことありませんけどね。みーんなぼちぼち食べています。わたしが1番糖質制限している方かも…
ワンピース100巻を記念して
長寿冒険漫画のワンピース
幼い頃から単行本を集めていました。今のところ全て初版を購入。
漫画は読んでいるけれど、アニメや映画は見たことがなかったので、100巻を記念して映画を数本観てきました。Amazon prime videoで…
![<期間限定プライスオフ>ワンピース THE MOVIE デッドエンドの冒険 [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/61R8xNAVp3L._SL500_.jpg "<期間限定プライスオフ>ワンピース THE MOVIE デッドエンドの冒険 [DVD]")
100巻おめでとうございます。
銅像巡りしてこようかな。
