1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-01-10から1日間の記事一覧

スヤッと寝てスッと起きる安眠効果

玄米生活28日間の効果と、その後の怠惰な生活から学んだ、食事と睡眠関係を報告します。 あくまで、個人の体験に基づいた個人の考えです。 私は、スヤっと寝てスッと起きる安眠効果が一番嬉しかったです。朝一番気分がとても良いです。それに、何をしても疲…