2022-11-29から1日間の記事一覧
11月29日 火曜日 【体重】 未測定 本当は体重、体脂肪、BMI 、筋肉量を測定して記録に残したい。 【排泄】 朝イチ1回 硬便 昼 2回 少し 【食事】 朝 玄米150g りんご1/5個 昼 玄米150g 冬野菜スープ 夜 玄米150g チキンと野菜の味噌汁 お惣菜のコロッケと白…
11月29日 火曜日 【体重】 未測定 本当は体重、体脂肪、BMI 、筋肉量を測定して記録に残したい。 【排泄】 朝イチ1回 硬便 昼 2回 少し 【食事】 朝 玄米150g りんご1/5個 昼 玄米150g 冬野菜スープ 夜 玄米150g チキンと野菜の味噌汁 お惣菜のコロッケと白…