玄米生活23日目です。あと5日間。 朝食 玄米150g お煮しめ（かぼちゃ、レンコン、こんにゃく、人参） 昼食 玄米150g お煮しめ（かぼちゃ、レンコン、こんにゃく、人参） 夕食 玄米150g お煮しめ（かぼちゃ、レンコン、こんにゃく、人参） ほうじ茶 ごぼうは…