1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2020-12-13から1日間の記事一覧

玄米生活第2週14日目 玄米150gときんぴらごぼう15g 登山にも行った

玄米生活14日目 登山日です。 朝早くからの行動なので、食事はいつもより早く摂って夜は早く休みます。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 朝から便意あり。昨日までとは硬さが違…