読書感想 お菓子中毒を抜け出す方法
Kindle Unlimitedで読みました
私は、自分がお菓子中毒であることを自覚してるし、その弊害もわかっています。
実際に肌もあれてて、体も疲れやすくなってる。砂糖断ちした時の体のかるさも体験したことがあるから、砂糖は体に良くないものだとわかっているのに、お菓子をやめられないのが現状です。
お菓子をやめたいのに、やめられない！
そんなお菓子中毒をどうにかしたくて読みました。
本の中にですね、こんな一文が。心を打たれました。
ちょっとだけ、という気持ちが中毒を長引かせる
ほんと、そう。
飴一個だけ
チョコレートちょっとだけ
アイス一個だけ…
お饅頭一個だけ
疲れたからちょっとだけ
頑張ったからちょっとだけ
運動したから少しだけ
だけだけだけだけ、言ってるだけ。
まったくやめられない。
ちょっとだけ食べようは最悪なパターン
思いっきり、すっぱり、潔く、全部断つ！
これが、辛いけど最良のパターン。
禁煙に似ていますね。
断酒にも似ていますね。
まずは1週間、甘いものを断ってみよう。
やってみよう。そういう気になりました。
とりあえず、今日から。
さっそく今日から。
この本はやる気にさせる良本といえるでしょう！
