読書感想 おなかのカビが病気の原因だった
Kindle Unlimitedで読みました。
去年沢山読んだ書物と同じカテゴリーの本です。だから、書いてある内容は全て既知。どんな症状がでるかわかってるし、対策も知ってるし、対策したら治ることも知ってる。
腸内細菌を安定させる方法
カンジダ菌が増えて体調もメンタルもおかしくなる話
抗生剤は必要最小限にする話
甘いものは腸内細菌のバランスを損なう話
乳製品も腸内細菌のバランスを崩す話
グルテンも体に良くない話
血糖を急激に上げる話…
セリアック病院 乳糖不耐性 リーキーガット症候群……
去年は貪るように読みました。この手の本。
知識が増えるごとに、砂糖断ちやグルテンフリーを試して体調が良くなるのを体感しました。
本を読むたびに、やる気になって、食べたいのを我慢することも出来ました。
だいぶん、体調も良くなり、花粉症もなくなり、肌荒れも改善してめでたしめでたし。
それ以来、この手の本は読んでいませんでした。
んじゃ、なんで今更、読んだのか。
実は、引っ越してから、甘いおやつを毎日食べてて、やめられません。お陰でアレルギーはひどくなる一方。それに、なんだかシワが増え老け顔みたいだし、疲れやすくなりました。
だから、砂糖断ちしたいのです。
だから、やる気が出るような本を読みたかったのです。
だから、この本を読みました。
が、やる気は出なかったので、失敗でーす。
本の内容としては情報を網羅しており良本だと思いました。が、説得力に欠けるということでしょうか。コレダ！というフレーズがありませんでした。
毎日甘いものを食べては落ち込む日々です。
どうやったら甘いもの減らせる？
過去の私はどうやって砂糖断ちを成功させたんだろう…
