2021年も健やかに過ごせますように

あけましておめでとうございます。

12/27に玄米生活が終わってたった4日間。

好き放題、お腹いっぱい食べて、新しい変化が見られるようになりました。

夜寝付くのに時間がかかる

朝スッと起きれない

日中眠くなる

いつもの時間にお通じがでない

お通じが臭くなった

オナラがよく出る

汗をかくと嫌な匂いがする。

疲れる

だるい

集中力がなくなった。

ソワソワする。

28日間で得た効果を、4日間で失った気分になりました。

あまりにも早すぎる喪失。

お正月も挟むのでさらに変化すると思います。

もう一度玄米生活しますか？

と聞かれたら

私は必ず

(￣∀￣)NO thank you

と答えます。

ですが、効果は持続して欲しいし、失ってもすぐに取り戻したい。

なので、2021年は自分に合った、体の調子を調える食事を考えていきたいと思います。

まずは、自分の体の仕組みを理解すべく、玄米生活28日間の効果と2020年に取り組んだ砂糖断ち、グルテンフリー生活から学んだことをまとめていきます。

健全な精神は、健全な体に宿る

いいことばです。

それでは本年も、健康についての個人的考えと取り組みを紹介していこうと思います。

よろしくお願いします。