玄米生活第3週20日目 玄米150g とお味噌汁

玄米生活20日目です。あと8日間。

朝食　玄米150g  お味噌汁（大根、かぼちゃ）

昼食　玄米150g  お味噌汁（大根、かぼちゃ）

夕食　玄米150g  お味噌汁（大根、かぼちゃ）

ほうじ茶

昨日たくさんかぼちゃを買ったので、大好きなかぼちゃ三昧のお味噌汁にしました😊ちょっと味噌多めに入れてたので、少なめにしました。

【体重測定】

体重　　　45.9kg

体脂肪　　17.8

BMI            18.6

筋肉量　　35.9

基礎代謝　996kcal

お通じ        2回

【お通じ情報】

朝、お通じありました。優等生タイプのう○こでした。今5:40に起きているのですが、徐々にお通じタイムも早くなってきてます。便りが早いっていうのはいいものですね。仕事が早い体と思っています。

夜もお通じありました。体と通じ合っている感がしますw水に浮きそうで浮かない スッキリ優等生タイプのう○こでした。水の中で宙に浮いてるう○こ。ぷかって浮いてほしい。

【体と心の変化】

①顔のツルツル感はそのまま。太もももツルツルしてきました。

②悩んだり不安になったり心配したりしなくなる。問題は何一つ解決してないが、なんとかなるがな、の精神に近づく。

③味覚がさらに研ぎ澄まされる。もうバカ舌👅とは言わせない。

玄米生活20日目。

毎日、達成感でいっぱいになります。

明日も、もちろん、がんばれます！