玄米生活第3週19日目　玄米150g とお味噌汁

玄米生活19日目です。あと9日間。

朝食　玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ)

昼食　玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ)

夕食　玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ)

ほうじ茶

【体重測定】

体重　　　46.2kg

体脂肪　　18.0

BMI 18.7

筋肉量　　35.8

お通じ 2回

体重、ほとんど変わらないです。わたしの体は、かぼちゃと蓮根と大根と玄米で動ける体になりました。

【う○こ情報】

朝食の後に、う○こタイム。バナナうんこには程遠いです。バナナう○この素質がないのかなーと疑ってしまいます。う○この素質ってなんだろう笑

最近は1日に2回出ます！しかもするりと出てくる、トイレットペーパーに付着しない優等生タイプ。それでもバナナう○このは届かない…

【体と心の変化で気づいたこと】

①味覚、嗅覚、聴覚が研ぎ澄まされている感じ。野菜の味も味の違いもわかるし、匂いにも敏感。自分の出す音も静かになって足音が小さくなった。明日には気配を消せるかもしれない。第3の目が開眼する日も遠くなさそう。

②髪の毛がサラサラしてきて静電気を起こす様になった😭バカ毛がなくなりました。あんなにたくさんあったのに。髪の毛は食べ物で変わることを実感。

③体がカサカサ乾燥します。エアコンつけっぱなしだからでしょう。玄米生活とは無関係のような気がします。

１つ残念なことがありました。

毎年1月に健康診断があるので、それに向けて今回調整していた面もあったのですが、なんと、今年度は3月の健康診断でした😭

1月だったなら、血液も便潜血も胃も血糖値も正常なはずなのに！

もう要精密検査にはなりたくない！

とりあえず、今は、明日も頑張る💪

1%のちから