1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

野菜スープにはまってます

最近、野菜スープにハマってます。 ファイトケミカルを体に取り入れようという健康視点から作り始めましたが、これがなかなかおいしい(*゚∀゚*) ファイトケミカルというのは、植物が紫外線や害虫から身を守るために作り出す物質の総称で、植物の色素や香り、苦…

やっぱり甘いものがやめられない

何度も砂糖断ちをチャレンジしようとしましたが、1日で断念… いちにち。 ( ̄д ̄;) どうしても甘いものがやめられません。 ただ、甘いものの傾向は少し変わったかな。 クッキー ビスケット ケーキ シュークリーム などの小麦粉と砂糖の組み合わせは少なくなっ…

好きな漫画

わたしが、今も持っている漫画を紹介します。 ①ONE PIECE ONE PIECE モノクロ版 100 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者:尾田栄一郎 集英社 Amazon 1〜100巻まで初版で購入しています。連載が始った時からリアルタイムでジャンプを読んで応援していました。今…

映画鑑賞2本連続

Amazon prime Videoで見ました。2本。 劇場版 ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん 坂口健太郎 Amazon ファイナルファンタジーを通して親子の絆を深めるお話でした。 お父さんがゲームを通して息子とふれあい、この世は綺麗で楽しいことに溢れていて、居…

体に良い酢納豆

ここ10ヶ月ほど酢納豆にハマっています。 食べ方はシンプル 市販の納豆を買う 付属のタレを入れない 酢を入れる コレで完成! 最近は「かつお節」を入れています。酸味がマイルドに変化して食べやすくなります。 カツオ酢納豆です 体に良いか、本当のところ…

ワンピース100巻

ONE PIECE モノクロ版 100 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者:尾田栄一郎 集英社 Amazon ワンピース 100巻が発行された記念に、1巻から100巻まで読み直しました。 毎日コツコツ、1ヶ月ほどかかって読みました。 改めて、壮大なストーリーだと感心します。 ほ…

映画鑑賞 エンドゲーム

marvel作品 アベンジャーズシリーズ「エンドゲーム」を見ました! 大きなネタバレ含みます。 アベンジャーズ/エンドゲーム(吹替版) ロバート・ダウニー Amazon 今までずっと見てきたアベンジャーズシリーズ集大成作品です。 前回インフィニティウォーで、サ…

映画鑑賞 キャプテン マーベル

marvel作品 アベンジャーズシリーズ キャプテンマーベルを見ました。 キャプテン・マーベル (吹替版) Brie Larson Amazon このシリーズ、かなり久しぶりに見ました。 女性が活躍するお話でした。 生身で宇宙まで飛んだヒーローは、シリーズ初めてのような… …

快眠タイプ

わたしは、快眠タイプです。 夜は超熟睡、朝はスッキリ目覚めタイプ。 夜は10〜11時に寝て、朝は5時に目が覚めます。 寝つきも良く、夜間起きることもなく、二度寝もしません。 ですが、数年前までは、寝付き最悪、中途覚醒あり、二度寝常習犯で朝起きた瞬間…

読書のしかた

Kindle Unlimitedに加入してから、いろんな本を読むようになりました。 月会費980円必要ですが、「せっかく払っているんだから」のもったいない精神で、2021年9月末で112冊の本を読みました。クレヨンしんちゃん入ってるけど… 特に糖質制限、断食等の食事療…

読書感想 アウトドア今昔物語

アウトドア今昔物語 作者:松田ゆう Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 昔の山道具と今の山道具の違いが書いてあります。 新しいメーカーも出てるし、技術も進歩してるので道具が変わっていくのは当たり前ですが、ランタンは変わってほしくないですね。 …

読書感想 1人登山の楽しみ方

独り登山の楽しみ方 作者:松田ゆう Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ざっと読みました。 今から山を始めよう!という人向けの本です。 一人でいくのは怖いなぁ〜一歩が踏み出せないなぁ〜という方大勢いらっしゃるんでしょうね。 本を読んで、さぁ行…

読書感想 老けない食べ物

名医が教える「老けない食べ物」 若さを保つ最強食材と組み合わせ impress QuickBooks 作者:高橋弘 インプレス Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ざっと読みました。本当にざっと… アンチエイジング視点 免疫力強化視点 抗がん視点… いろんな視点で書…

読書感想 山、楽しんでますか?

山、楽しんでますか? 安心安全登山のための「次のステップ」 作者:鈴木みき 講談社 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 初心者からちょっと中級者へ手を伸ばしたような登山者の気持ちが素直に書いてあります。それに安全な山登りをするために個人個人が…

読書感想 心を込めて生きる

心を込めて生きる 超人的修行を遂げた大阿闍梨の生き方 作者:塩沼 亮潤 PHP研究所 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 超人的修行を成し遂げ大阿闍梨となった塩沼亮潤さんの本です。 彼の本を読んだのは2冊目。 良い本です。 よし、明日もがんばろう! …

読書感想 リーキーガット症候群

リーキーガット症候群: あなたのその不調の原因は腸の漏れにあった! 作者:トンプソン真理子 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 2〜3回読みました。 リーキーガット症候群について非常に分かりやすく書いてあります。 わたしが、リーキーガット症候群の…

健康食品 ココナッツオイル

エクーア エキストラバージンココナッツオイル 500ml JAS オーガニック eecooa Amazon ココナッツオイルが体に良いらしいです。 わたしが調べた中では 1.中鎖脂肪酸のためエネルギー代謝しやすい 2.抗菌作用がありカンジダ菌をやっつける(良い菌もやっつけ…

読書感想 まず白米をやめなさい

まず「白米」をやめなさい!―――老化と万病を引き起こす「糖質」 作者:溝口徹 あさ出版 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 糖質を減らし、脂質、タンパク質を取ることで栄養を整え体の不調を治しましょう、という趣旨で書かれてあります。 なにも今の生…

映画鑑賞 謎解きはディナーの後で

謎解きはディナーのあとで 櫻井翔 Amazon Amazon prime videoでみました。 櫻井翔くんを見たくて。 嵐が活動休止に入ってしまってからテレビもとんと見なくなりましたし、5人揃った嵐をテレビで見なくなって寂しいです。

かじるバターアイス

赤城乳業 かじるバターアイス 棒 2本 アイスバー 北海道産生乳 冷凍 赤城 AKAGI VANILLA Amazon これ、おいしいですね。 バターじゃないですけど、濃厚な甘さ、クリーミーさが癖になります。 また食べたくなる味です。

読書感想 遠野物語

遠野物語 作者:柳田 国男 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 山の不思議アレコレがのっている本だと聞いて、読み始めましたが、むかしの文語体で書かれてあるので読み慣れません 1日2ページずつよめるかどうか…しかも慣れない文章を読むから内容が頭に…

Amazon prime videoはiPadでみてる

Amazonのプライム会員なので、プライムビデオをよく利用してます。 最近は、iPad Air2で見てます。 WiFi環境ですぐにダウンロードできるし、ダウンロードした後は機内モードでもすぐに見れるので、家でよく見るようになりました。 最初はスピーカーにBluetoo…

読書感想 メンタル強め白川さん

【Amazon.co.jp限定】メンタル強め美女白川さん2 (コミックエッセイ) 作者:獅子 KADOKAWA Amazon メンタル強め美女白川さん (コミックエッセイ) 作者:獅子 KADOKAWA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。一巻のみ。 おもしろい、ポジティブな漫画でした〜 …

映画鑑賞 ワンピース 

今までのワンピース映画を見ました。 Amazon prime video で。 ワンピース THE MOVIE オマツリ男爵と秘密の島 田中真弓 Amazon ワンピース フィルム ストロングワールド 田中真弓 Amazon 劇場版 ワンピース 田中真弓 Amazon ワンピース 珍獣島のチョ…

読書感想 きちんと体から毒をだす方法

こんなにカンタン! キチンと体から毒を出す食 作者:増尾 清 PHP研究所 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 放射能汚染や化学物質汚染された食べ物を安全に食べるための工夫が書いてあります。 書いてあるほとんどは、昔から伝わっている自炊する時の料…

読書感想 アトピーの本当の治し方

アトピーの本当の治し方: アトピーが完治した (モノブックス) 作者:船越智規 Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 なかなか独特の文章表現をされています。 タンパク質についてかなり詳しく言及してあります。内容は少し難しく感じました。 この本の著者…

安全なお菓子 添加物ゼロ

お菓子の危険度調べました 三才ムック vol.736 作者:渡辺 雄ニ 三才ブックス Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 ばっと目を通しました。子供たちが食べるようなお菓子に多くの添加物が入っていることに驚きです。それに、見た目はヘルシーそうなパッケ…

読書感想 玄米ごはんを食べるとやせる

玄米ごはんを食べると痩せるのはなぜ?: 玄米ごはんダイエット 作者:HINATA Amazon Kindle Unlimited対象作品です。 玄米ごはんを食べようかどうか悩んでいる人が読むと良い本です。 さらっと読みました。 わたしは主食玄米生活しています。続けている理由は…

阿蘇のピザ屋さん

阿蘇の蕎麦街道沿いの轍(わだち)というピザ屋さんに行ってきました。 溶岩石釜ピッツア 生パスタ 轍阿蘇店 なかなか良い外観。古民家…隠れ家的な。 となりはオートキャンプ場。 ご夫婦でピザ屋さんとキャンプ場をされているようです。 マルゲリータ阿蘇赤…

読書感想 クレしんシリーズ

全部Kindle Unlimited対象作品です。 毎日一冊ずつ読みました〜全部で21冊。 満足したのでクレしんブームは一旦終了です。 どれもこれも野原一家が諦めずに頑張る姿がカッコいいです。理想の家族像ですね。 しんちゃんみたいな子が生まれたら大変だけれども…