1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-10-13から1日間の記事一覧

快眠タイプ

わたしは、快眠タイプです。 夜は超熟睡、朝はスッキリ目覚めタイプ。 夜は10〜11時に寝て、朝は5時に目が覚めます。 寝つきも良く、夜間起きることもなく、二度寝もしません。 ですが、数年前までは、寝付き最悪、中途覚醒あり、二度寝常習犯で朝起きた瞬間…