1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-05-31から1日間の記事一覧

玄米 少食生活

最近、食べるごはんの量を減らしています。 理由は、足りないぐらいが体にちょうど良いからです。 玄米菜食でも沢山食べると、胃がもたれて気分が悪いです。 今は腹6分目にしています。 食事内容は、酵素玄米、具沢山お味噌汁をベースに、2皿ぐらいを付ける…