1%のちから

趣味は読書、登山、健康。食物アレルギー13品目ある私が、体質改善のための日々の取り組みを紹介するブログです!

2021-01-11から1日間の記事一覧

疲れない食生活

玄米生活28日間の効果と、その後の怠惰生活と比較して、食生活から疲れがくることを知りました。 玄米生活中は、熟睡良眠、疲労感を感じない体になっていました。 特に味噌汁と煮しめの週間は疲れ知らずでしたね。 仕事でも疲れず、山登りでも疲れず、頭も疲…