玄米生活19日目です。あと9日間。 朝食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 昼食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 夕食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) ほうじ茶 【体重測定】 体重 46.2kg 体脂肪 18.0 BMI 18.7 筋肉量 35.8 基礎…

最近、玄米生活28日間が終わった後のことを考えています。 ファスティングも、玄米生活も、元の生活に戻るのが大変と聞きますからね。 人間、制限付きの生活から制限なしの生活になると、抑制が外れてしまうものです。今までの分を取り戻そうと、欲が出てし…