玄米生活13日目 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 ストイック玄米生活絶賛実施中！ 心が折れそうになったり持ち直したり、ホント、忙しいです。 体重測定しました。 体重 45.4kg …

アレルギーの王道、牛乳と卵。 牛乳 アレルギークラスは6段階中1.疑陽性 卵 アレルギークラスは6段階中0 幸いなことに、症状はでません。 摂る頻度も少ないです。 牛乳は、わたしは登山が趣味なので、登山後にタンパク質補給のため2〜3日継続して牛乳をとり…